Teszt Van-e érzékünk az adagmérethez - Egészséges - Étel

teszt

Az adagkontroll az étrendünk legfontosabb tényezője. Sajnos azonban nem olyan könnyű meghatározni, hogy a különféle termékekből mennyit lehet enni egy asztalnál - írja egészség.bg.

Bár a legtöbb étel meglehetősen részletes és átfogó címkével rendelkezik, az azokon szereplő információk félrevezetőek lehetnek. A teszt megválaszolásával tesztelheti tudását az ételadagok méretével kapcsolatban.

1. A tápértékjelölések néha félrevezetőek lehetnek, mert:
a) A címkén feltüntetett adag természetellenes lehet - fél muffin vagy fél leves.
b) Ezek az adagok általában sokkal kisebbek, mint amit egy átlagember megesz.
c) Nehéz elképzelni, hogy pontosan mennyi a fél tál vagy 60 g valaminek a mérése nélkül.
d) A fentiek mindegyike.

2. Fagylaltot eszünk. Mennyi az ajánlott adag?
a) 1/4-es tál, akkora, mint egy golflabda.
b) 1/2 tál méretű, mint egy teniszlabda.
c) 3/4 tál két jégkorongkorong méretű.
d) 1 baseball méretű tál.

(3) A termékcímkéken szereplő táplálkozási tényeknek a következőkön kell alapulniuk:
a) Az egészséges étrend fenntartásához ajánlott adag.
b) Bármit is gondol a gyártó.
c) Az emberek által elfogyasztott termékek átlagos mennyisége.