A hasi izmok nyújtása a sportban
Az egyik olyan sérülés, amely nagy fájdalmat és kellemetlenséget okoz a sportolóknak hasi izomfeszültség. Ez a ficam a négy hasizom bármelyikét érintheti, fájdalom és kellemetlen érzés jelentkezik a törzs szinte bármilyen mozgásakor, valamint tüsszentés, köhögés, nevetés vagy mély lélegzés esetén. A súlyemelők, a kosárlabdázók, a lövöldözők, a tornászok, az evezősök és a test éles kanyarulatához kapcsolódó sportágak sportolói gyakran szenvednek a hasfal izmainak nyújtásában.
Mi a hasi nyújtás és mi az oka?
A hasizmok nyújtása bármely hasizom izom- vagy ínrostjának repedését eredményezi. A rectus abdominis leggyakrabban érintett, de a külső vagy belső ferde hasizmok, vagy a keresztirányú hasizmok is érintettek lehetnek. Enyhébb esetekben kis számú rost megszakadásával jár, súlyosabb esetben teljes izomrepedés lehet. A hasizmok nyújtása gyakori probléma a sportolóknál, mivel részt vesznek az alsó végtagok, a medence és a test görbületének sok mozgásában. Éppen ezért az egészséges hasizmok magasabb sportteljesítményhez kapcsolódnak.
Leggyakrabban a hasizmok egyetlen túlzott és hirtelen mozdulattal sérülnek meg, és ha az erő hosszabb, akkor az egész izmot elszakíthatja. Kezelés nélkül a hasi izom megterhelése vagy a játék túl korai visszatérése krónikussá teheti a folyamatot, és nehezen kezelhető gyulladásos folyamathoz vezethet.
A hasizmok nyújtásának fokozatai:
- Első fokozat - az izom- vagy ínrostok legfeljebb 10% -át érinti
- Második fokozat - az izom- vagy ínszálak akár 90% -át is érinti
- Harmadik fokozat - egy izom vagy ín teljes repedése