A három étel, amely a legtöbb gyulladást okozza
Miért fontos, hogy ne éljenek vissza velük?
Világszerte és hazánkban is sok ember szenved az ízületek különféle gyulladásaiban. Az ízületi gyulladás az ízületek egyik leggyakoribb gyulladása, amelyben súlyos fájdalom, képtelen hosszú ideig állni egy helyzetben vagy terhelésben, mozgáskorlátozás, duzzanat.
Ahogyan egyes élelmiszerekről kimutatták, hogy csökkentik a gyulladást és elősegítik az ízületek egészséges működését, vannak olyan ételek, amelyek rontják állapotukat, és több fájdalmat és kényelmetlenséget okoznak.
Az ételek, amelyek segíthetnek az ízületi gyulladás leküzdésében, többnyire diófélék, olívaolaj és olajos, olajos halak.
És mi az a három étel, amely leginkább súlyosbítja az ízületek gyulladását?
A szénsavas italok hozzáadott cukrokkal és mesterséges édesítőszerekkel az ízületek első számú ellenségei. Sok más szempontból károsak az egészségre. Okozhatnak cukorbetegséget, szív- és érrendszeri betegségeket és magas koleszterinszintet.
De növekedést okoznak egy olyan sejttípusban is, amelyet gyulladásos receptornak vagy citokinnek neveznek. A szénsavas italok túlzott mennyisége növeli a citokinek számát. Ez folyamatos gyulladásos folyamatot jelez a szervezetben, amely számos következményhez vezet.
Vizsgálatok szerint azoknak a nőknek, akik napi egy vagy több szénsavas cukros italt fogyasztanak, körülbelül 63% -kal nagyobb az ízületi gyulladás kockázata - írja a prevenció.com.