A gyermekek motiválása az aktív részvételre
Hogyan lehet motiválni a gyerekeket az aktív részvételre
Aki látott gyerekeket a játszótéren, tudja, hogy természetüknél fogva aktívak. Ami azonban elkerülheti a szemet, az az, hogy a csúszda megmászása és megmászása segíteni tudja a gyerekeket abban, hogy életük során aktívak maradjanak.
Az életkor előrehaladtával a megfelelő fizikai aktivitás jelenthet kihívást. Ennek különböző okai vannak:
- Megnövekedett követelmények az iskolában
- Néhány gyermekben az az érzés, hogy nem jó a sport
- Példaképek hiánya (példák)
- Túlhajszolt családok
És még akkor is, ha a gyerekeknek elegendő idejük és vágyuk van a sportolásra, a szülők nem biztos, hogy biztonságban érzik magukat, így szabadon hagyhatják őket a környéken barangolni, mint ők (és az előttük lévő generációk) egy ideje. Így gyermekeink mozgásképessége ma meglehetősen korlátozott lehet.
Ezen előítéletek és korlátok ellenére a szülők ápolhatják a fizikai aktivitás szeretetét, és segíthetik gyermekeiket a mindennapokban a sportolásra találni. Valami, ami hozzájárul az egészséges szokásokhoz, amelyek szeretteik egész életében megmaradnak.
Az aktív tevékenység előnyei
Amikor a gyerekek aktívak, idővel fizikai képességük van arra, hogy megtegyék azokat a dolgokat, amelyekre a testük vágyik és amire szüksége van. Miért? Mivel a rendszeres tevékenység a következő előnyökkel jár:
- Erős izmok és csontok
- Egészséges súly
- Csökkent a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata
- Teljesebb alvás
- Jobb életfelfogás
A fizikailag aktív gyermekek motiváltabbak, koncentráltabbak és sikeresebbek az iskolában. A fizikai képességek fejlesztése minden életkorban magabiztosságot jelent.
Mi motiválja a gyerekeket hogy aktív legyen?
Egyértelmű, hogy a sportnak sok pozitívuma van a gyermekek számára, de hogyan lehet őket motiválni? A három legfontosabb pont:
- Az életkornak megfelelő fizikai aktivitás kiválasztása - különben a gyermek unatkozhat vagy elbátortalanodhat.
- Különböző tevékenységek választása - a gyermekeknek szüleikre van szükségük, hogy segítsenek nekik a kedvelt sportágakban való részvételben. Hogyan történik ez - felszereléssel és/vagy felszereléssel, beiratkozással a sportórákra és játszóterekre vagy más sporteseményekre.
- A szórakoztató pillanat megőrzése - a gyerekek nem tesznek olyat, ami nem okoz örömet nekik. Tehát tedd szórakoztatóvá a tevékenységet 😊
Amikor a gyerekeknek tetszik egy tevékenység, egyre többet akarnak. A készség gyakorlása - úszás, kerékpározás vagy robogás - javítja képességeiket, és magabiztosabbá és képességesebbé is teszi őket, különösen akkor, ha észreveszik és értékelik sikereiket és erőfeszítéseiket. Ezek a pozitív érzések és érzelmek arra ösztönzik a gyermeket, hogy folytassa a gyakorlást, sőt más sportokat is kipróbáljon.
Az életkornak megfelelő tevékenységek
A legbiztosabb módja annak, hogy a gyermekek elvégezzék a nap szükséges fizikai tevékenységét, az, ha belefoglalják a napi rutinba. A kisgyermekeknek és az óvodásoknak naponta többször is aktívan kell játszaniuk. A 6-17 év közötti gyermekeknek napi legalább 60 perc fizikai aktivitásra van szükségük. Ez magában foglalhatja az otthoni ingyenes játékot, az aktív iskolai időt, valamint a szervezett sportokat és foglalkozásokat.