A gyermek túlsúlyos, mit kell tennie
A gyermek alacsony önértékelése miatt áldozatként érzi magát
Ez egy olyan betegség, amely a civilizáció jellemzője. A helytelen táplálkozás, az állandó étkezési szokás, a „mindent, amit tányéron kell enni” kötelezettség, órákon át tartó inaktivitás tabletta mellett a kanapén - ezek a legfontosabb okok, amelyek miatt egyre több elhízott gyermekkel találkozunk.
1980 óta az elhízott gyermekek száma világszerte megháromszorozódott. A gyors súlygyarapodás fő oka a túlzott kalóriabevitel. Hogyan tápláljuk be az egészséges étkezési szokásokat? Valahol el kell kezdenünk. Például nagyon hasznos az a szokás, hogy az egész családdal reggelizik. Ez segít megalapozni a reggeli étkezés fontosságának megértését.
Próbáljuk megérteni, hogy a túl "bolyhos" gyerekek honnan származnak, és hogyan lehet megoldani a helyzetet.
A gyermekek túlsúlyának okai
Természetesen senki sem zárja ki az endokrin rendellenességeket, azokat a betegségeket, amelyekben a gyermek hízik, bár keveset eszik. Az endokrin elhízás azonban csak az esetek 5% -ában fordul elő.
Még a csecsemőnél is diagnosztizálható az elhízás. De ez nem okoz aggodalmat, különösen, ha a csecsemőt szoptatják. A gyermek elkezd aktívan mozogni, és a gyermekek "redőinek" minden nyoma gyorsan eltűnik. Míg a gyermek kicsi, étrendjének „ellenőrzése” könnyű feladat, mivel étele eltér a családétól. A problémák akkor kezdődnek, amikor a gyermek a családi étkezés részévé válik.
Tipikus szülői hibák, ha gyermeke túlsúlyos
Semmit sem változtatsz, és azt várod, hogy magától "átmenjen"
Megfelelő szülők, akik megtudják, hogy gyermekük allergiás vagy cukorbeteg, azonnal eltávolítják étrendjéből a "nem kívánt" termékeket. De ha túlsúlyról van szó, a szülők nem tesznek semmit. A szülők gyakran figyelmen kívül hagyják a problémát abban a reményben, hogy az önmagában megszűnik. A WHO honlapján olvasható, hogy a gyermekkori elhízás a középkorú korai halálozás és sérülés fokozott kockázatával jár. A cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása szinte biztos.
Nehéz diétára állítja gyermekét
A diéta nem csodaszer. A fehérjéknek, zsíroknak, szénhidrátoknak megfelelő arányban kell bejutniuk a növekvő testbe. És ebben az esetben a monodiet elfogadhatatlan. Van pszichológiai szempont is. Személyes motiváció nélkül a gyermek elhagyatottnak érzi magát. A szülő figyelő tekintete ellenére a gyermek valószínűleg megpróbálja pótolni azt, amit nem kapott.