Természetes edzés diavetítés Környezetbarát fitnesz ötletek - Fitness - Gyakorlat - 2021
200 BGN-t FOGLAK A ROULETTE-NEK (íme, mi történt) (2021. január).
- Viseljen lélegző ruhát
- Vízpalackok újrafelhasználása
- Menj a Green Gym-be
- Újrahasznosítsa a régi cipőket
- Kalóriákat éget, nem benzint
- Hagyja ki az energiai ételeket és italokat
- Ússzon sós vízben
- Szerezzen be egy természetes jógaszőnyeget
- Otthon maradni
- Használjon biztonságosabb bug spray-t és fényvédőt
- Gyakoroljon jó cél érdekében
- Nyugtassa meg az izomfájdalmakat
- Ebből következik
- A következő diavetítés címe
Viseljen lélegző ruhát
A természetes légáteresztő szövetek, például a 100% organikus pamut kötöttáru vagy a természetes gyapjú felszívják a nedvességet és felszabadítják a hőt a bőréből.
Egyéb lehetőségek: Bambusz ruhák, amelyek szintén puhák és gyorsabban száradnak. És ez egy megújuló erőforrás. A szójaszövet meleg, biológiailag lebontható és ellenáll a baktériumoknak.
Húzza tovább, hogy folytassa előre 2/12
Vízpalackok újrafelhasználása
Töltse fel vízzel a lerakó feltöltése nélkül. Vásároljon okosan: a potenciálisan káros kémiai biszfenol A (BPA) néhány kemény műanyag palackból vízbe mosódhat. Ehelyett keresse meg a BPA nélkül címkézett műanyagokat. Az újrafelhasználható rozsdamentes acél vagy alumínium palackok (BPA nélküli béléssel) szintén jó lehetőségek. Vagy talál egy szökőkutat. Bár néhány palackozott víz biztonságosabb vagy tisztább lehet, mint a csapvíz, nagy része nem az.
Húzza tovább 3/12 előre
Menj a Green Gym-be
Keresse meg ezeket a zöld gyakorlatokat az edzőteremben, vagy ösztönözze tornateremét, hogy próbálja ki őket: törölközők, újrahasznosító tartályok, újrafelhasználható vizes palackok, tévékészülékek kikapcsolt állapotában, valamint a környezetbarát világítás, tisztító és öltözőszobák korlátozott használata egyre több zöld edzőterem is felhasználja azt az energiát, amelyet az emberek a kardióeszközökre fektetnek a berendezések áramellátására.
Húzza tovább a 4/12
Újrahasznosítsa a régi cipőket
A használt cipő-újrahasznosító programok révén a használt sport- és sportcipők új életet élhetnek játszótér vagy sportfelület részeként. Néhány jótékonysági szervezet cipőadományokat vesz fel, és külföldön hajléktalanoknak vagy rászorulóknak juttatja el őket. A cipők újrahasznosított anyagokból történő vásárlása szintén zöld megoldás.
Húzza tovább, hogy folytassa előre 5/12
Kalóriákat éget, nem benzint
Kerékpározás, robogás vagy gyaloglás munkába, boltba vagy edzőterembe. Valójában kihagyhatja az edzőtermet és a biciklit, vagy elmehet edzeni. Mérsékelt tempóban 30 percig vezetve 220 kalóriát éget el. Egy gyors, 20 perces séta kb. 90-et megöl. Az autó vágási ideje szintén csökkenti a szennyezést, így Ön - és mindenki más - könnyebben lélegezhet.
Húzza tovább a 6/12
Hagyja ki az energiai ételeket és italokat
Cukor energiaitalok, gélek, rudak és sportcukorkák - nincs szükséged edzésre, és gyakran nem a legegészségesebb megoldások. Feldolgozott ételek feltöltése helyett töltsön edzést olyan snackekkel, mint a szárított organikus gyümölcsök, diófélék, müzli, joghurt, banán, szőlő és víz. Vagy fogyasszon organikus energiát, amely gyümölcsökből, diófélékből, rostokból és fehérjékből készül.
Csúsztassa ujját a továbbjutáshoz 7/12