Hogy sikerült ennek a lánynak 50 kg-ot fogynia és káprázatos modellré válnia! Itt van a rezsimje

ennek

Nemrégiben meséltünk Önről az egész világot inspiráló 25 éves orosz Tanya Ribakova lenyűgöző átalakulásáról. Most megosztjuk a "titkát".

Tanya szigorú étrenden és aktív életmódon megy keresztül. Szinte minden nap sportol. Az edzőterem edzésének diverzifikálásával úszással és a parkban való sífutással. Megtiltja a káros ételeket - szénsavas, lekvár, gyorsétterem, alkohol, tészta és minden más "jung étel". Cserélje ki húsra, halra, hüvelyesekre, zöld teára, gyümölcsökre, zöldségekre és minden másra, ami megfelel az "egészséges életmód" szabályainak.