A gyermek immunitásának erősítése az ősz kezdete előtt - Burgasz, az ország és a világ hírei
Burgas, Izgrev 23/2/3/pk9
Kapcsolattartó telefon
+359 879 47 29 18
+359 879 47 69 18
A gyermek immunitásának erősítése az ősz kezdete előtt
A gyermek immunitásának megerősítése az ősz kezdete előtt
Az immunitás csökkentésének legerősebb fegyvere a kiegyensúlyozott és változatos étrend.
Az új évad bekopogtat, még akkor is, ha nem akarunk gondolkodni azon, hogy elbúcsúzzunk a nyártól. Az átmeneti évszakok kritikus pillanat az emberi test számára, amikor a hőmérséklet és a napfény változása elkerülhetetlenül hatással van ránk. A gyermekek még sebezhetőbbek. Hajlamosabbak megfázásra, vírusfertőzésekre és influenzára, fertőzések kialakulására. És bár igaz, hogy nincs varázspálca vagy egyetlen szuperétel, amely egészségünket megőrizné, a megfelelő táplálkozás marad a legjobb védelem.
Az immunitás csökkentése ellen a legerősebb fegyver a kiegyensúlyozott és változatos étrend, beleértve az összes élelmiszercsoportot - állítja az Am-Am Gyerekkonyha. Különösen fontos az ún "A termékek szezonalitása", amely általában a szervezet számára biztosítja a legfontosabb elemeket és tápanyagokat az év releváns időszakában. A test átmeneti szezonra történő felkészítésének másik eleme olyan termékek bevonása, amelyek képesek megerősíteni a test természetes védekezőképességét.
A zabpehely és hasonló teljes kiőrlésű termékek az egész év folyamán fontos elemei a gyermekmenünek. Az ősz előestéjén azonban különösen fontosak, mert antibakteriális és antioxidáns hatású rostokat tartalmaznak. A cink és a vas jelenléte a zabban segít megerősíteni azokat a sejteket, amelyek megvédik testünket a vírusoktól és a mikroorganizmusoktól, a gabonafélékben lévő szelén pedig képes specifikus fehérjékhez kötődni az erősebb antioxidáns hatás érdekében.
Az úgynevezett "leveles" és "keresztes" zöldségfélék, például a spenót, a káposzta, a brokkoli, a karfiol gazdag béta-karotinban és karotinoidokban vannak, amelyek szintén kapcsolódnak a gyermek immunrendszeréhez. Fontos A-vitaminná válnak, amely javítja a szervezet védekező képességét. Ezenkívül ezek a zöldségek vasat és antioxidánsokat is tartalmaznak. Végül, de nem utolsósorban az új év iskolai vagy óvodai kezdete előtt erősítik a gyermek látását, és ez szintén nem felesleges, igaz?!