A gyermek etetése 1 és 3 év között - Gyerekkonyha Her Bebe
1 és 3 éves kor között a gyerekek fokozatosan mozognak a csecsemőcsapdától a családi étkezésig. A szülőnek ebben a korban az a feladata, hogy új ízeket és textúrákat nyújtson a gyermeknek, valamint kialakítsa az egészséges ételek preferenciáit, amelyek kora gyermekkoruktól kezdve épülnek.
A serdülőknek nincs túl nagy a gyomruk, ezért kínáljon nekik tápanyagokban gazdag ételt, és korlátozza a cukros ételeket és az üres kalóriákat. Bátorítsd a gyermeket, hogy tanuljon meg önállóan etetni ujjakkal, később pedig edényekkel, és fedezze fel az ételeket.
A gyerekek imádnak függetlenek lenni, és az ebédlőasztal az egyik hely - engedje meg, hogy a gyermek kifejezze, ha éhes, és amikor tele van étellel, az Ön számára elfogadható keretek között.
Ne feledje, hogy Ön dönti el, milyen egészséges ételeket kínál gyermekének, de adjon választási lehetőséget arra, hogy mit szeret ezekből az ételekből, és mennyit fogyasszon.
A tejért - A gyermekek számára fontos a kalcium és a D-vitamin tartalma miatt. Válasszon tejet olyan legelő állatokból, amelyeket nem kezelnek hormonokkal és antibiotikumokkal. Fontos, hogy a tej teljes zsírtartalmú legyen, mivel a 3 évesnél fiatalabb gyermekeknek több zsírra van szükségük étrendjükben. 12 és 18 hónap között üvegről italra mehet az ivásig. Fokozatosan távolíthatja el a palackokat, ha étkezés közben italokat kínál egy pohárból. Adja azonban a tejet és a tejtermékeket mértékkel az allergia és a gyakoribb fertőzések veszélye miatt.