A GASTRITIS ALTERNATÍV KEZELÉSE - Magazin nőknek
A gyomorhurut olyan általános kifejezés, amely egyesíti a nyálkahártya (a gyomor nyálkahártyájának) összes gyulladásos elváltozását. A gyomor nyálkahártyáján erózió és perforáció, sőt néha vérzés is megfigyelhető. A gyomorhurutnak akut és krónikus formája van.
Számos tényező vezethet a gasztritisz kialakulásához. A leggyakoribb okok a következők:
A gyomornyálkahártya fertőzése Helicobacter pylori által;
B12-vitamin hiány;
A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) túlzott használata;
Helytelen táplálkozás - túl sok savanyú és fűszeres étel és ital.
A bakteriális és vírusos fertőzések, az autoimmun betegség, az alkoholfogyasztás, a dohányzás vagy az elhúzódó stressz a gasztritisz fő kockázati tényezői közé tartoznak. A gyakran stresszes emberek hajlamosak a gyomorhurutra is.
A gasztritisz tünetei a következők:
fájdalom a has felső részén
hányinger
hányás (néha vérrel)
gyomorsavak
puffadás evés után
súlya etetés után
étvágytalanság
fokozott étvágy
fogyás vagy súlygyarapodás
székrekedés
hasmenés
sötét széklet
fáradtság
fejfájás
Az akut gyomorhurut enyhe esetei gyakran néhány napon belül megoldódnak anélkül, hogy komoly kezelésre lenne szükség. Ezenkívül kipróbálhat néhány megfizethető gyógymódot, az életmód és az étrend megváltoztatásával együtt, amelyek gyakran elegendőnek bizonyulnak a probléma megelőzésére és kezelésére.
A gasztritisz kezelésének első lépése az étrend
Kerülni kell a gyomor nyálkahártyáját irritáló ételeket. Ilyen ételek:
csokoládé
fűszeres ételek
sült ételek
hús
túró
szezám
Kerülni kell a magas zsírtartalmú és finomított ételeket, például a fehér kenyeret és a cukrot.
A gyomorhurut kezelésében fontos a különféle ételek és anyagok fogyasztásának megszüntetése, amelyek irritálják a gyomor nyálkahártyáját. Igen, ilyenek:
alkohol
cigaretta
kávé
szénsavas italok
gyümölcslevek citromsavval
nem szteroid gyulladáscsökkentők
A gyomorhurut kezelésében rostban gazdag ételeket, például rizst, zöldségeket és gyümölcsöket kell fogyasztani. Az egyik leginkább ajánlott gyümölcs a banán!
Az antioxidánsokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztása ajánlott a gyomorhurut alternatív kezelésének részeként. Zöldségek (például tök és paprika) és gyümölcsök (pl. Áfonya és cseresznye) alkalmasak.
A joghurt jó kiegészítője étrendjének, ha gyomorhurutban szenved. Ennek oka az élő aktív kultúrák (probiotikumok) jelenléte, amelyek megvédik a gyomor nyálkahártyáját H. Pylori hatásától, javítják az emésztési aktivitást és stimulálják az immunrendszert.
Vegyünk napi 2-3 csésze joghurtot. A még jobb hatás érdekében mézet vagy banánt adhat a joghurthoz.
A gyomorhurut étrendjében fontos helyet foglalnak el a vitaminokban és kalciumban gazdag ételek, például:
mandula
teljes kiőrlésű gabonák
bab
leveles zöldségek (például spenót és káposzta)
Naponta 6-8 pohár tisztított vizet ajánlott bevenni.
Egy másik fontos szabály a polifenolokban gazdag ételek fogyasztása. Ezek antioxidáns tulajdonságú anyagok, amelyek csökkentik a gyulladást és növelik a nyálkahártya regeneráló képességét. Ezek a flavonoidokban gazdag ételek megállíthatják a H. pylori növekedését. Alkalmasak a zeller, az alma stb.