A folsav elengedhetetlen a terhes nők számára! Nézd meg miért!

Folsav - miért fontos? Ugye a legjobbat akarja nyújtani gyermekének? Az igazság az, hogy az egészségével való gondozás jóval azelőtt kezdődik, hogy teherbe esne.

Folsav terhes nők számára

A folsav az ártalmatlan és vízben oldódó B9-vitamin másik neve. Szükséges az egészséges sejtek felépítéséhez a magzat testében. Ebben a vitaminban az a sajátos, hogy a szervezet nem tudja előállítani, és nem képes hosszabb ideig fenntartani a tartalékát sem. Természetes formájában a folsav megtalálható a zöld leveles zöldségekben, a citrusfélékben, a teljes kiőrlésű gabonákban és egyebekben. Még akkor is, ha sok ilyen ételt fogyaszt, nem kapja meg a szükséges vitamint. Ennek oka az, hogy természetes formájában instabil és elveszíti funkcióját. Ezért szükséges szintetikus formában - tablettákban - szedni. Tehát a test jobban felszívja.

Miért olyan fontos a B9 a kismamák számára?

Terhesség alatt az anya szervezetének több vitaminra és ásványi anyagra van szüksége.

Ez vonatkozik a folsavra is. Mind a méh növekedéséhez, mind az embrió normális fejlődéséhez szükséges. A vitamin elősegíti a megfelelő sejtosztódást (különösen a vörösvértestek), a szövetképződést és a DNS-szintézist stb. A folsavbevitel 70% -kal csökkenti annak a kockázatát, hogy babája veleszületett idegcső-rendellenességeket, például spina bifida és anencephalia alakuljon ki.

---