A fogyókúrák segítenek-e abban, és hogyan lehet könnyebben formába lendülni Egészségügyi blog
Miután a fogyás hullámán vagyunk, csatlakozom, nincs egyszerű módszer. Legalábbis, mert ha át tudom fogalmazni kedvenc írómat, Jerome K. Jerome-t a diéták témájában, hízelgő vagyok, ha szakembernek gondolom magam. Az olvasók és az érdeklődők számára az idézet innen származik.
Röviden - én azon nők közé tartozom, akik egész életükben diétáztak. Korlátozzák magukat, mindig gondolkodnak, amikor esznek, és azok után az időszakok után, amikor nem gondolkodnak, bánják és hetekig hibáztatják egymást, szigorú korlátozásokkal büntetik őket, és egyes pillanatokban az evés küszöbén állnak. rendellenesség. Nem mintha panaszkodnék. Ha nem lennének ezek a gyötrelmek, nyugodt kövér nő lennék, aki zavartság és aggodalom nélkül eszik (főleg este), és egy-két év múlva egy mérettel feljebb kell cserélnem az egész ruhásszekrényemet. Valószínűleg már az 50-es számig+.
Valójában a ruhák emlékeztetnek minket arra, hogy milyen messzire jutottunk a hőmérséklet minden változásával (főleg tavasszal, de ősszel is). Hmmm, szóval a tavaly nyári ruhát nem fogják begombolni. Ez nem jó ... És ugorj - ugrunk a kijárathoz, és a kijárat egy - a mentő étrend.
Igen, a diéták ... A diéták már iparágak. Nem könyvek, nem CD-k (korábban videokazetták voltak) gyakorlatokkal, nem brosúrák, nem tanácsadó irodák (mostanában divatosak), nem egyedi programok életkor, nem, állatöv jel szerint, még a vércsoport is.
De térjünk vissza a témához. Több tucat diétát tartottam, százról nem is beszélve. Skarsdale-től kezdve, menjen át a 90 napos NVD-n (ezek a tudatlanok - alacsony szénhidráttartalmú étrend), és végül éheznek Lydia Kovacheva módszerével.
Ennyi év alatt és ennyi étrend mellett igaz, hogy nem lazítottam és viszonylag normális maradtam, de egyetlen következtetésre jutottam - és ez az, hogy a diéta betartása során a legnagyobb probléma a türelem. Vagy inkább annak hiánya. Mert mindig a következő történik. Döntést hoz és diétát kezd. Te kategorikus vagy! Az első két nap alatt egy vagy két kilogramm fogy. Tudod, hogy ez leginkább a vízvisszatartás felszabadulásából származik, de a tény mindenképpen boldoggá tesz. Harmadik napon, amikor már vagy nagyon éhes és a kezdeti lelkesedés lassan kezdett elpárologni, éppen akkor és a következő reggelekben a mérleg megfagyott. Megfagy, és egyetlen grammot sem mutat és nem fog mutatni. A motiváció a pokolba kerül, az éhség önmagáért beszél, és a következő ebédnél vagy vacsoránál leülsz és mocorogsz, mint a világ. A következő ciklusig, amelyben újra meghozza a határozott döntést - már egy új (sokkal modernebb és biztonságosabb étrenddel) és újra, és újra (