Irigység elleni stratégiák
Az irigység magányos élmény.
Legyen szó a szomszéd autójáról, egy baráti boldog kapcsolatról vagy egy kolléga fizetéséről: Az irigység mindenkit megfog. De szerencsére (valójában, és annak, akinek autója van, ahol tegnap este véletlenül megvakarta egy karboflex tárcsával fém és nem fém vágásához és csiszolásához) - vannak olyan stratégiák, amelyek segítenek a probléma kezelésében. A Stern.de tájékoztat bennünket róluk.
Valld be magad irigységet. Vegyük kihívásként, és tegyünk támadó megközelítést. Ezért meg kell tanulni a toleranciát iránta. "Az irigység toleranciája az a képességünk, hogy nyugodt maradhassunk, amikor ezt az érzést önmagunkban vagy másokban találjuk meg, és abbahagyjuk a szégyent" - mondta Rolf Hubble frankfurti professzor. E képesség nélkül nem használhatnánk az irigységet olyan jelként, amely valamit ad nekünk magunknak.
Keresse meg az irigység okát. Aki irigyli a szomszédot a menő autó miatt, az olyan fizetés, mint "már túl vagyok az életen és a halálon", meg a kedves lakás, ahová harmadszorra is meghívja az Mtv-t, nem igazán maga keresi a tárgyakat. Azt akarja, hogy boldogság és elégedettség legyen, a társadalom és a presztízs elismerése, amelyet az irigy egyik szerint a másik éppen e tárgyak miatt kapott. És természetesen úgy gondolta, hogy az élete sokkal jobb lesz velük.
A boldogság és az elégedettség szempontjából azonban szinte lényegtelen, hogy mi az anyagi jólét, vagy legalábbis egy szinttől kezdve. "Ezt számos tanulmány bizonyította" - mondja Rolf Hubble professzor. "Az úgynevezett külső tényezők, mint például a lottónyeremény vagy az örökség megszerzése, csak rövid időre növelik az elégedettséget" - mondta Dieter Frey professzor.
Az irigység valójában olyan riasztás, amely sikítani kezd, amint az önértékelés veszélybe kerül. Az ember akaratlanul is az örvénybe esik, amikor kénytelen összehasonlítani önmagát bárkivel, aki valamivel sikeresebb, gazdagabb vagy szebb. Tehát alacsonyabbrendűnek és elnyomottnak érzi magát, ami valójában messze van az igazságtól.
Az elméje azt mondja, hogy valami nincs rendben az életével. Elkezdi keresni a hibát a múltjában, és megjelenik a "mi van, ha" hosszú láncolata. Ha elvégezte volna az egyetemet, megbecsülték volna; ha időben vett volna egy könyvet, hosszú utat tehetett volna meg. Ha rendszeresen vett volna énekórákat, elnyerte volna a Music Idol-t. És ha az anyját hallgatta volna, akkor fogorvos lett volna.
Határozza meg irigységének típusát. Két barát vár a buszmegállóban. Elhalad egy fekete Mercedes 500, és belül egy piruló Levent tartja az egyik kezével a kormányt, a másikkal pedig egy fényes csajt, és azon gondolkodik, hogy mi a fenével emelje fel Nokia N81-ét, amelynek egyetlen hibája, hogy nem képes ne fázzon. És amint ez a "csillag" elmúlik, az egyik barát azt mondja: "ez lesz az élet, amelyet valamikor élni fogok", a másik pedig azt mondja: "ez a nyomorult ember az út királyának gondolja magát".