A fogyást szabotáló étkezési szokások - Tialoto

Sokan úgy gondolják, hogy ennek ellentétes hatása van

fogyást

A fogyás elleni küzdelem könyörtelen, és a nőket gyakran legyőzik. Vannak hölgyek, akik mindenféle diétát és stratégiát kipróbáltak azzal a reménnyel, hogy elveszítik a nem kívánt testsúlyt. Sok esetben azonban az eredmény nem kielégítő, függetlenül az emberi erőfeszítéstől.

Kiderült, hogy az úgynevezett "egészséges tippek" a fogyáshoz éppen ellenkezőleg hathatnak. A hibák elkerülése érdekében olvassa el, milyen étkezési szokások szabotálják a fogyást:

1. Gluténmentes termékeket tartalmazó ételek. Gluténmentes ételeket lehet készíteni barna rizsből, quinoából és más alternatívákból. "De ezekben a termékekben nincs semmi egészségesebb" - mondja Jacqueline London táplálkozási szakember. Valójában a gluténmentes ételekben alacsonyabb a fehérje- és rosttartalom. Másrészt több vajat és cukrot tartalmazhatnak olyan adalékokkal együtt, mint a xantángumi (E 415).

2. Kerülje a szénhidrátot és a testmozgást. "A nagy intenzitású edzéshez szénhidrátra van szükség, mert ez az" üzemanyag "- mondja Dr. Susan Kleiner. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend és a hosszú távú tornaterem-látogatás idővel inkább zsírfelhalmozódáshoz vezethet, mintsem égesse.