A fogyással kapcsolatos mítoszok, amelyeknek abba kell hagynod a hitet
Ami a fogyást illeti, nincs mód panaszra a tippek és a csodafogások hiányára.
A kérdés azonban az, hogy valódiak-e és valóban működnek-e.
A BuzzFeed Health különféle táplálkozási szakemberekkel, oktatókkal és táplálkozási kísérletezőkkel konzultál, arra kérve őket, hogy osszák meg a fogyásról szóló leggyakoribb hiedelmeiket.
Íme az összefoglalóik:
A súly fontos
Sokan olyan súlyokra vágynak, amelyek szerintük tökéletesek számukra. Abban a pillanatban, amikor hozzájuk közelednek, új célokat tűznek ki magukra, és folyamatosan az általuk kitalált tökéletességre törekednek. A szakértők azt tanácsolják, hogy ne rögzítsék a mérlegen szereplő számokat, hanem törekedjenek olyan test elérésére és fenntartására, amely tetszik.
Egyes ételek zsírégetnek vagy felgyorsítják az anyagcserét
Gyakran előfordul, hogy számos folyóirat és könyv azt mondja nekünk, hogy bizonyos ételeket kell fogyasztanunk ahhoz, hogy "zsírégetést" és "felrázzuk az anyagcserét". A jéghideg víz vagy a csípős paprika általában fokozza az anyagcserét, de ez még nem a vége.