A fogyás örömmé vált - Egészséges minden nap - az egészség és a jólét hírei
Mangó, avokádó és csirke saláta mákos mártással
A saláta annyira finom, hogy nem tehetünk róla, de megosztjuk veletek.
Ahhoz, hogy ma este elkészíthesse ezt a csodálatos salátát családjának, szüksége van:
2 mangó (kockákra vagy félholdakra vágva)
2 avokádó (kockákra vagy szeletekre vágva)
1 kg grillezett csirkemell (szeletelve)
Spenót vagy 50/50 keverék saláta/saláta/jéghegy és spenót
A fenti termékeket külön hagyom, hogy az emberek annyit rakhassanak fel, amennyit csak akarnak.
Itt vannak az ajánlásaim, különösen az Ön számára:
Vegyen egy hatalmas tálat. Nem, nem a szokásos salátástál ... talál egy nagyobbat, sokkal nagyobbat. Ezután töltse meg a tálat saláta levelekkel. Gyere, töltsd fel! Spenót és más zöld saláták, amelyek gyakorlatilag nem tartalmaznak kalóriát, és jóllakottan fogyaszthatják őket anélkül, hogy lelassítanák a zsír eltávolítását a szervezetben. Gondolj csak arra, ha nem fogysz, az nem azért van, mert túl sok spenótot eszel:)
Ugyanakkor megehet egy egész KAMRÁT, elégedett lehet és még mindig őrülten fogyhat felesleges súlyából.
A többi egyszerű - tegye a grillezett csirkét, avokádót és mangó zöld leveleken.
És igen az ízesítő!
Itt található a mákos öntés egyszerű és gyors receptje:
1/4 teáskanál hidegen sajtolt olívaolaj
2 evőkanál. lime/citromlé
2 teáskanál édesem
1 evőkanál. mák
1 tk Almaecet
1 tk dijoni mustár
só és bors ízlés szerint
Keverje össze az összes hozzávalót és a leplet! Most, ha valóban valami pikánsabbra vágyik, mangóval és mákos aromával készíthet 1/2 mangót (kockákban) és kevés vizet adva a keverék hígításához, és az összetevőket (mák nélkül) enyhén turmixolva. sima keverékből képződik. Ezután adjuk hozzá a mákot, és keverjük kanállal a keveréket.