A fogyás legnagyobb ellensége

Az étrendi zsír csökkentése több súlycsökkenési eredményt ad, mint a szénhidrátok korlátozása.

divat fogyásban

Ez az American Institute of Health orvosainak tanulmánya szerint, amelyet a BBC idéz.

A tudósok szerint a diéták, amelyek korlátozzák a szénhidrátok vagy zsírok bevitelét, hatékonyak, de jobb eredményeket lehet elérni az alacsony zsírtartalmú étrendben szenvedőknél. A kutatók azt is hozzáteszik, hogy nem számít, milyen étrendet választ az ember, az csak akkor lesz hatékony, ha szigorúan betartja.

Amerikai tudósok eredményei cáfolják azt az általános vélekedést, miszerint a túlsúly kezelésének legjobb módja a szénhidrátok korlátozása. Az elmélet szerint ez alacsonyabb inzulinszinthez vezet, ami a zsír felszabadulását okozza a test raktáraiból.

A tanulmány egyik vezető kutatója szerint - Dr. Kevin Hall, a fogyás ismét a szénhidráttartalmú ételek csökkentésében mutatkozik meg, de nem annyira, mint a zsíros ételek csökkentésében.