A fogyás érdekében hagyja abba a fogyókúrát
Az örök dilemma - a diéták mellett vagy ellen - úgy tűnik, eredménytelen következtetések nélkül marad, és minél többet beszélünk a témáról, annál bonyolultabb és polarizáltabb lesz mindkét fél véleménye. A közelmúltban azonban egyre több tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy az önszindikált alapon, orvosi felügyelet nélkül alkalmazott különféle diéták nagyobb valószínűséggel tartósan ártanak nekünk, még akkor is, ha rövid időn belül kiváltják a kívánt hatást.
Sőt, a népszerű fogyókúrákban még a speciális éhezési kezelések is negatív hatással vannak a szervezetre.
A legfrissebb világkutatás szerint az esetek 80% -ában, három év után az étrendet követők visszanyerik korábbi súlyukat.
Ha elhízást diagnosztizálnak, az emberek nagyon gyakran az ún. terápiás fogyás. A diéta első heteiben annak hatása nagyon jó, és az emberek megszabadulnak a zsírfelesleg egy részétől, és vannak olyan betegek, akik a teljes testsúly legfeljebb 10% -át veszítik el. Ez a rövid és szigorúan korlátozott rendszer az embereket reményre és jutalomra készteti erős akaratukért. Ugyanakkor ki ne lenne motivált, ha egy hét alatt négy kilogrammot veszítene?
A gyors és könnyű fogyás azonban kétélű kard. A hatás jó, de az ütés később következik be. Egy idő után minden embernek a fogyás érdekében tett erőfeszítései általában haszontalannak bizonyulnak. Körülbelül 2 évvel a diéta megkezdése után a kívánt hatás 1/4-e eltűnik. A legutóbbi vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy 3 év után a betegek 83% -a még ennél is többet nyom, mint a diéta kezdete előtt. Az emberek nagy százaléka nem csak lefogy, de még legalább 5 kg-ot is hízott.