A fizikai aktivitás csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát magas derekú embereknél
A finn tanulmány szerint a testgyakorlás és a rendszeres testmozgás segíthet a nagy derékbőséggel (hasi elhízás) szenvedő emberek csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
A mindennap 30 percig tartó fizikai aktivitás több mint négyszer csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát! Ezek az eredmények elhízott és túlsúlyos embereknél jelentkeznek, akik kezdetben sokkal hajlamosabbak a glükóz anyagcsere-rendellenességek kialakulására.
A kutatók kimutatták, hogy a normális vagy túlsúlyos ülő embereknél 5,5-szer nagyobb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata, mint a szokásos sportolóknál.
A derék kerülete nőknél nem haladhatja meg a 80, a férfiaknál a 94 centimétert. Ezt egészséges étrenddel és rendszeres testmozgással lehet elérni és fenntartani.