A fitneszedző és a fitneszpartner előnyei és hátrányai!
Fitness edző és fitnesz edző partner. Edzés egyik vagy másik mellett? Első pillantásra ugyanúgy néznek ki. De csak első pillantásra. Mindkét edzésnek megvannak a maga előnyei és hátrányai!
A fitneszpartnerrel végzett edzés azonban nem mindenki számára megfelelő, ellentétben a személyi edzővel folytatott edzéssel. Személyes tapasztalatok alapján osztom meg Bulgária négyszeres bajnokaként, az erőemelés és fitnesz oktató állami rekord tulajdonosaként. A legjobb lehetőség arra, hogy partnerrel kezdje el az edzést, miután megtanultuk a gyakorlatok helyes végrehajtását és átléptük a kezdő osztályt. Az edzőpartnerrel való edzés célja az állandó fejlődés.
Edzés egy fitnesz edzővel VS edzés egy partnerrel?
Mielőtt edzésbe kezdünk egy edzőpartnerrel, szem előtt kell tartanunk, hogy olyan partnert keresünk, aki majdnem ugyanazon a szinten van, mint a miénk, és szinte ugyanazokkal a célokkal rendelkezik.
Ellenkező esetben csalódni fog, és egyáltalán nem fogja kedvelni az eredményeket, különösen, ha versenyre vagy más hasonló eseményre készül.
Videó anyag. A megtekintéshez kattintson a videóra!
Az mit jelent? Képzelje el, hogy az izomtömeg növelésére edz, és a partnere a fogyás vagy az erő csökkentésére. Képzelje el, hogy Ön 100 kilogramm, a partnere pedig 50 kilogrammot nyom. Ami közelebb hozza az edzéshez, az többnyire az alapgyakorlatok lesz. De ez a konvergencia nem elég.
Az ismétlések, a munkaterhelés és a szünetek közötti különbség minden bizonnyal inkább negatív, mint pozitív hatással lesz mindkét partner képzésének minőségére. Tehát megfelelő edzőpartner megtalálása nem könnyebb, mint személyi edző megtalálása.