A fitballról - Sport - Egészséges életmód - Doctor Online - az egészségre szolgáló oldal

Az elmúlt években az úgynevezett svájci labdával végzett gyakorlatok egyre népszerűbbek. Ezek feladatok nagyon hasznosak az egyensúly javításában, valamint a hátfájással járó kóros állapotok megelőzésében (nagyon gyakran az irodában vagy az osztályteremben való helytelen és hosszan tartó ülés provokálja) - írja a BB-team.org.

fitballról

Fitball - a sport szempontjából nagyon hasonló szó, szinte az egész világot meghódította. Egyetlen betű azonban teljesen új értelmet ad.

A kifejezés egy olyan irányt jelent az edzőteremben, amely egyesíti az aerob és az erőedzést egy speciális torna labda segítségével.

A név az fitness és ball angol szavakból származik, a fitnesz oktatók azt állítják, hogy ezek feladatok húzza meg és tónusolja az izmokat, miközben erősíti a csontokat és az ízületeket.