A finn (száraz) szauna előnyei
A finn szauna, más néven száraz szauna, talán a legismertebb típus a nagyközönség számára. Szinte minden szállodában, gyógyfürdőben vagy fitneszközpontban elérhető. 80 fok felett tartja a levegő hőmérsékletét. Ez a fajta szauna leggyakrabban aromás fából készül, és váltakozó hideg vízzel és friss levegővel kombinálva nagyon jótékony hatással van a tónus, a vérkeringés javítására és az immunrendszer erősítésére.
Méregtelenítés
A finn szauna hagyományos, hatékony és biztonságos módszer a méreganyagok eltávolítására a szervezetben izzadással. Magas, de elviselhető hőmérséklete miatt (általában 80 és 100 ° C között van) a finn szauna megemeli testünk hőmérsékletét, ami serkenti az izzadságmirigyeket és mély izzadást okoz. A verejték 99% -a víz, de a fennmaradó egy százalék súlyosan nem kívánt méreganyagokat tartalmaz, mint például nikkel, réz, ólom, nátrium, higany és sok vegyszer. A szaunában izzadás segíthet abban is, hogy eltávolítsuk a klórt és a brómot, amely a nyilvános medencékben és pezsgőfürdőkben található.
Fájdalomcsillapítás
Amikor testhőmérsékletünk emelkedik, az erek kitágulnak és a vérkeringés fokozódik. Ez fokozza testünk természetes gyógyulási folyamatait, ezáltal csillapítja az ízületek és izmok fájdalmát, és felgyorsítja a zúzódások és vágások gyógyulását. A vizsgálatok azt mutatják, hogy ha edzés után csak 10 percig használsz száraz szaunát, az jelentősen felgyorsíthatja testünk helyreállítását.