Súlycsökkenés a nyár számára a tizenévesek számára (és nem csak)! Archívum

Helló, már itt a nyár, én pedig most, egy formás és karcsú testet gondoztam. Még mindig fürdőruhát kell viselnünk, nem? Alig vagyok az egyetlen, aki fogyni akar, számomra elengedhetetlen; d! Ha szeretné, ossza meg, milyen gyakorlatokat végez, és hogy ezeknek van-e hatása .
Kezdőknek szeretnék elmondani egy étrendet, amely nem éppen diéta, mert tizenéveseknek szól, hanem megfelelő étrend az anyagcsere és az egészséges életmód felgyorsításához. És a mód:

1. Reggeli - a reggelinél mindent megehetünk - fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat, hogy energiánk legyen az egész reggelre. Javasoljuk, hogy egy szelet kenyeret (lehetőleg teljes kiőrlésű vagy fekete) pirítson meg, sajtot, sajtot, szalámit, de legfeljebb 2 szeletet, ha sonka, gyümölcs, tej és általában ez. Ha kávét iszik (én 3in1-et iszom), akkor annak 30 percnek kell lennie. reggeli után .

---