A fiatalabb embereket mozdulatlanság sújtja - Newspaper Life Today
Sasha Markova beszélget Prof. Dr. Zlatimir Kolarovval, a szófiai Orvostudományi Egyetem Reumatológiai Klinikájának szakemberével
- Kolarov professzor, mit okozhat nekünk az immobilizáció?
- Az ember számára az egyik legnagyobb ajándék a mozgás képessége, a világ megismerése, az emberekkel való kapcsolatfelvétel, és ez meghatározza társadalmi funkcióját. Sajnos gyakran az ember nem tud normálisan kommunikálni a világgal, rokonaival és barátaival, a mozgását korlátozó különféle tényezők miatt. Képzeljünk el olyan embert, akinek tövise van a lábában vagy valamilyen reumatikus betegség van, és lift nélküli épület ötödik emeletére szorítkozik, és egy kis ablakon keresztül nézi a világot, látja az ég egy részét és egy fa koronájának egy részét. Ez az egész világnézete, a másik a tévéképernyő. Ez az ember társadalmi elszigeteltségben él. Tehát az immobilizáció összetett jelenség a fizikai képtelenség miatt.
- Azok, akik milyen szakmákkal és mely korosztálytól származnak, gyakran szenvednek a fizikai aktivitás hiányától?
- A foglalkozások döntő többségét - az intenzív fizikai munkát végzők kivételével - veszélyezteti az immobilizáció. Legtöbben napi szinten ragaszkodunk az asztalunkhoz és a számítógépekhez. Ez elkerülhetetlen, és az a tendencia a világ minden tájáról, hogy nem menekülhetünk el, de kijavíthatjuk. Töltsünk több időt a parkban sétálva és tornázva. Aki komoly testmozgást kezd, forduljon háziorvoshoz vagy gyógytornászhoz a terhelésről és annak mértékéről. Immobilizációt nemcsak az időseknél, hanem a fiataloknál is megfigyelnek. Javaslom a parkban járást kényelmes ruhákkal és cipőkkel, hogy elkerüljük a sérüléseket, az aktívabb ütemű mozdulatokat vagy a fiatalabb korúak könnyű futását. Az úszás csodálatos sport. Minden ember fél órát eltölthetett fizikai aktivitásra, ami kompenzálta a mozdulatlanság negatívumait. A terhelést adagolni kell, és a fájdalomküszöböt nem szabad túllépni. Mindig figyelmezteti az embert, hogy valami nincs rendben, és ha van esze hallgatni, szükség esetén megtalálja a helyes választ egy reumatológusnál.