A férfiak és a nők izomfejlődésének teljes potenciálja
A férfiak és a nők izomfejlődésének teljes potenciálja azt jelenti, hogy mennyi izom nyerhető az izomnövekedés összes szabályának betartásával anabolikus szteroidok használata nélkül. Megmagyarázzuk mennyire képes egy férfi és egy nő izmokat gyarapítani. Továbbá, mennyi izomot gyarapíthat egy férfi vagy egy nő, anabolikus szteroidok és tesztoszteron stimulánsok használata nélkül.
A csarnokba lépve az újonc meglát egy vagy több kemény és felfújt férfit! Gyorsan ihletet kapott, és úgy döntött, hogy egy-két év múlva izomsziklává válik. Lázasan kezd edzeni, rend szerint étkezik, és mindent átnéz és elolvas, ami a fitneszhez és a testépítéshez van! Az eredmények nem késnek, az izmok duzzadni és növekedni kezdenek, az erő megnő és az alak javul ... De ... néhány hónap után a gyors növekedés csökkenni kezd, a bicepsz centiméterei alig mozognak, és az áhított 150 kg pad kezd délibábnak tűnni. Tehát, több ezer képzési programon vándorolva, mindenféle gyakorlatot kipróbálva és mindenféle tesztet diétákkal elvégezve kiderül, hogy 2 év kemény munkája elérte a testének a maximumot.!
- Sokan közületek jártatok ezen az úton, és akik nem, már feladták álmaikat, kiadtak egy sörhasat, és amikor meglátnak, kémikusoknak hívnak 🙂 !
Mi a teljes izomfejlődés lehetősége?
Nagy sajnálatunkra az izmok természetes növekedése a súlyzós edzés eredményeként korlátozott! Még akkor is, ha betartja az étrend összes szabályát, a jó pihenést és az izmok növekedésének a cikkben leírt összes mechanizmusának való megfelelést hogyan nőnek az izmok, hamarosan az izomtömeg megszerzése nehézzé és végül lehetetlenné válik. Ez a korlátozás nem másból ered, hanem az egyén hormonális termeléséből, pontosabban a hormonokból Tesztoszteron és HGH (növekedési hormon - amelyen keresztül az IGF-1 szintetizálódik a szervezetben). Ezek a fő bűnösök az izomtömeg növekedésében, amelyek szintetizálják a fehérjét és anabolikus folyamatokat okoznak. annyit nőhetünk, amennyit a testünk képes előállítani!
Az izom növekedéséhez a fehérjeszintézis szintjének nagyobbnak kell lennie, mint az izomfehérje lebontásának sebessége. De mint már mondtuk, a tesztoszteron a fehérjeszintézis fő mozgatórugója. Az izomfejlődés teljes kapacitásának elérése után, amely egyenértékű az egyén génjeibe ágyazott tesztoszterontermelés képességével, a fehérjeszintézis semmiképpen sem pozitív, ezért nem lesz izomnövekedés.
Minden nagyon egyszerű! A legtöbb férfi 4-7 milligramm tesztoszteront termel naponta, a legmagasabb vérszint reggel és a legalacsonyabb éjszaka. Tegyük fel, hogy napi 6 milligramm tesztoszteront termel! Amikor elkezdi a súlyok emelését, a teste először stressznek van kitéve. Ennek a stressznek és a jelenlegi hormonális termelésnek az eredményeként gyorsan növekszik az izomtömeg és az erő. Egy bizonyos idő és sok edzés után a hátad mögött az izomfejlődés csökkenni kezd, nem azért, mert a tesztoszteron termelés csökken (hacsak nem öregedsz gyorsan), hanem azért, mert már akkora izomzata van, hogy a jelenlegi hormontermelésed csak fenntartani tudja a felhalmozódott izmokat, de nem fejleszteni. Amikor kevesebb volt az izomtömeg, a tesztoszteron képes volt a fehérjeszintézist pozitívan tartani, azaz. a fehérjeszintézis erősebb volt, mint a lebontásuk. De ahogy egyre több izomot kezd építeni, az egyensúly megtörténik, és ezzel a természetes tesztoszteron adaggal már nem tudja növelni az izomrostjait, csak a helyén tudja tartani őket! - Ez sok sportolónak megmagyarázza, akik elkezdték használni az anabolikus szteroidokat, miért nem tudják örökké megtartani a megszerzett izomtömeget!