A fejfájás 17 oka - 168 óra
Ha fáj a fejed, általában bevesz egy tablettát anélkül, hogy belegondolna, miért kapta. A fájdalom megjelenése előtt emlékeznie kell a körülményekre. Ha kerülik őket, akkor ez megelőzhető. A fejfájás okai között elsősorban:
Az étkezés módja
A fejfájást okozó termékek: sajt, csokoládé, Coca-Cola, koleszterinben gazdag zsíros ételek. Ha emeli a vérnyomást, folytasson alacsony koleszterinszintű étrendet.
Böjt és diéták
Az éhség gyakori és súlyos fejfájáshoz vezet, mert az agy nem kap elegendő tápanyagot.
Túl sok
folyadékok
Fogyasztani sok folyadékot a fogyáshoz nem okos. Minden ember igényei egyediek, függenek a súlytól és egy csomó egyéb tényezőtől. Nem csak az számít, hogy mennyi folyadékot tesztelnek, hanem a sejtekben való eloszlásuk és a köztük lévő tér is (az úgynevezett koncentrációs gradiens). Ha túllépik, duzzanat jelentkezik. Ha a cerebrospinalis folyadék gradiensét túllépik, a koponyaűri nyomás növekszik, és ez fejfájást vált ki.
Túladagolás
vitaminokkal
Az egyik tünete a fejfájás. Különösen veszélyes a D csoportba tartozó vitaminok túladagolása, például a D3-vitamin meszesíti az ereket és a lágy szöveteket, és veseköveket képez. Ezért specifikus adagokban kell bevenni, a vér kalciumtartalmának megfelelően.
Gyógyszerek
Néhány fájdalomcsillapító fejfájást okozhat, ami a szervezet paradox reakciója. Csak orvosi rendelvényre szabad bevenni, és figyelni kell a reakciót. Ha a betegtájékoztató fejfájást jelez mellékhatásként, kerülni kell őket.
Rossz szokások
Feszültség
Számos betegség tényezője, nemcsak fejfájás. A test reakciója a stresszre az idegrendszer típusától függ. Előfordulhat azonnal vagy idővel. Állandó stressz alatt a fejfájás állandóvá válik.
Alkohol
Ha egy személy alkoholos ital elfogyasztása után fejfájást kap, az azt jelenti, hogy ez ellenjavallt számára. Jó inni minőségi alkoholt, és egy keveset. Nem borokat, likőröket, pezsgőt.
Dohányzó
A fejfájástól szenvedő dohányosnak fel kell adnia a cigarettát. A füstjükben található nikotin és kátrány károsítja az erek rugalmasságát és összehúzza őket. Ez rontja az agy vérellátását és szenved. Ha az a személy, aki soha nem dohányzott, cigarettára gyújt, akkor első érzése a szédülés és a fejfájás.