A fehérjében gazdag étrend és az alacsony glikémiás indexű ételek fenntartása a leghatékonyabb

Egy új tanulmány, amely megvizsgálja a módját az elveszettek fenntartása kalória-korlátozó étrenden keresztül súly, azt jelzi magas fehérjetartalmú és alacsony glikémiás étrend jelentős hatékonyabb más étrendből.

A koppenhágai egyetem szerzői megállapították, hogy az alacsony glikémiás indexű fehérjék és ételek ajánlott értékeit kissé meghaladó bevitel elégséges az elért eredmények eléréséhez.

A kutatók ötféle étrendet hasonlítottak össze 773 embernél, akik alacsony kalóriatartalmú étrend révén átlagosan 11 kg-ot vesztettek testsúlyukból. A betegeket ötféle diétára osztották be:

---