A fehérje reggeli segít a fogyásban
A tudománytól
A fehérje reggeli segít a fogyásban
Mariana Toncheva/2015.08.14. 11:05 Kategóriák: Hírek Hozzászólás hozzáadása
A fehérjetartalmú ételek elősegítik az elhízott gyermekek fogyását - állapították meg a Missouri Egyetem amerikai kutatói. Vizsgálatukban három túlsúlyos serdülő csoportot vontak be, akik általában heti 5-7 alkalommal hiányolták a reggelit.
Az első csoport 3 hónapig magas fehérjetartalmú reggelit evett, a második pedig normál tartalommal. A harmadik csoport résztvevői továbbra is hiányolták a reggelit.
Az első csoport gyermekei 35 gramm fehérjét ettek reggelire, a második csoportba tartozók pedig 13 grammot - írja a Zee News. A magas fehérjetartalmú reggeli tejet, tojást, sovány húst és joghurtot tartalmazott. A tudósok megjegyzik, hogy egy ilyen reggeli megakadályozza a zsírlerakódások felhalmozódását és elnyomja az éhségérzetet.
A vizsgálat végén a magas fehérjetartalmú reggelit fogyasztó gyerekek napi 400 kalóriával kevesebbet kezdtek el fogyasztani. És természetesen lefogyott. És a résztvevők, akik elmulasztották a reggelit, és azok, akik normális fehérjetartalmú reggelit ettek, éppen ellenkezőleg - híztak.
És egy másik fontos dolog - az első csoport résztvevőinek vércukorszintje normalizálódott. És mint tudjuk, a cukorszint ingadozása növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Hozzászólások
A hónap tanácsadója
Boriszlav Csongov
Borislav Chongov gyógytornász az ortopédiai USBAL Orthomed Orvosi Központjában dolgozik. B. Boychev ”2006 óta. 2007 óta megszakítás nélkül dolgozik a bulgáriai Süketek Sportszövetségében, támogatva és helyreállítva az összes sportolót. Alapképzést (2002) és mesterképzést (2013) végzett kineziterápián az NSA "Vasil Levski" szakán, ahol jelenleg doktorandusz. Számos nemzetközi tréningen vett részt. Számos módszert vezet be Bulgáriában a speciális fizioterápiás gyakorlatokhoz. 2011 óta Bulgária oktatója a Thera-Band Academy-n, ahol 2013-ban elnyerte a legjobb új tanár díját.
Biomania
KEMOTERÁPIA - az alternatív gyógyászat új, régi módszere
Mi a kemoterápia módszere, amely egyre népszerűbb az egész világon, és miért hasznos mind a gyermekek, mind a felnőttek számára? Miért fordítja egyre több szakértő idejét annak tanulmányozására? Hazánkban az első diplomás mesél minderről
AURA BIONIC - AZ UNIVERZÁLIS GYÓGYÍTÓ
A céklalé 42 nap alatt elpusztítja a rákos sejteket?!
Bemutatjuk
Venelinov Fogászati Stúdió
A Venelinov Dental Studio Bulgária egyik vezető klinikája az esztétikai fogászat és az endodontika területén. Olyan kezelést kínál, amely helyreállítja a beteg száj egészségét és növeli önértékelését az egészséges mosoly szépségén keresztül. A stúdió kivételes minőségű eljárások széles skáláját kínálja a hibátlan végeredmény jegyében. Korszerű felszereléssel rendelkezik, és a bizalom és a kényelem légkörében működik. A stúdió expressz helyreállítást kínál digitális CAD/CAM technológiával: megoldások furnérokkal, koronákkal, porcelán és kompozit burkolatokkal és fedvényekkel egy látogatás alatt, fogak, implantátumok és arc esztétika rendezése.