A fahéjas zabpehely segít a túlsúlyban
A zabpehely a teljes és egészséges étrend nagy része. Energiát adnak és jóllakottság érzetet keltenek, mivel rostokban gazdagok, ami szintén támogatja az anyagcserét. A zabpehely és a belőlük érkező víz képes elnyomni az étvágyat, ezért remek eszköz a túlsúly elleni küzdelemben.
Hogyan készítsük el az említett zabpelyhet?
Ehhez szüksége van:
1 tk zabpehely
Keverje össze a zabpelyhet egy pohár vízzel, és keverje össze egy turmixgépben.
Adja hozzá a maradék vizet, fahéjat, és ha szükséges, édesítse mézzel vagy más természetes édesítőszerrel.
Ha a zabpehely nincs megfelelően felaprítva, szűrje le a folyadékot, öntsön egy üvegpalackba és tárolja a hűtőszekrényben.
Az italt zabtejnek is nevezhetjük, mivel más nem tejszerű tej módszerével állítják elő.
ZSÍRÉGETÉS
Tegyük formába a nyarat