A fagylalt fajtái Kalória, tápérték, receptek
Hány kalória van egy fagylaltban? Fagylaltjoghurt kalóriái. Fagylalt készítése cukor nélkül (alacsony kalóriatartalmú fagylalt)
Hogy ez igaz-e, és mennyi kalóriát tartalmaz a fagylalt, arra most válaszolunk. És természetesen hozunk egy példát csokoládéfagyival, amely az összes közül a legelőnyösebb.
Kalória és tápérték csokoládé fagylaltban
100 grammjában, mint általában a fagylalt egy boton (plusz vagy mínusz), a kalória 227. Azonban nem ez a probléma, hanem a túlsúlyban lévő szénhidrátok. 100 gramm jégkrémben 28,20 gramm szénhidrát és csak 3,80 gramm fehérje van. A zsír 11 gramm.
Kalória és tápérték krémes jégkrémben
Tehát, ha nem tud segíteni magán, és valóban haldoklik egy fagylaltért, de diétázik, azt tanácsoljuk, hogy ragaszkodjon a krémfajtához. 100 grammban 182 kalóriát, valamint 19,80 gramm szénhidrátot tartalmaz. A zsír 10 gramm, a fehérje pedig 3,30 gramm.
Nem sokkal diétásabb, de valamennyire nyugtató, nem?
A szöveg alatt számos receptet talál a házi készítésű és nagyon finom fagylaltokhoz, további cukor hozzáadása nélkül.
A benne lévő csak a gyümölcsök fruktózából származik, amelyekkel elkészítjük.
Igen, valószínűtlen, hogy szigorú diétára is alkalmas legyen a gyors fogyás érdekében, de az alak számára sokkal biztonságosabb, mint a kupeshki.
Fagylalt kalória és cukor nélkül. Öt 5 perces recept + fagylalt diéta
Ha lefogyunk vagy kontrolláljuk a súlyunkat, rendszeresen elveszítjük a fagylaltot. Könnyű megjelenésű, jelentős mennyiségű kalóriát rejt. És nem csak! Transzzsírok, színezékek, mi az E! A diétás receptek szerint lehetőség van minőségi és alacsony kalóriatartalmú - házi készítésű fagylaltra. Végül: fagylalt diéta mínusz 5-7 kg eredménnyel!
Hamarosan eljön a nyár, és mi a nyár fagylalt nélkül? Íme 4 recept az alacsony kalóriatartalmú fagylaltokhoz. Még fogyásra is alkalmas!
1. RECEPT Gyümölcsösborda boton
- Kalóriatartalom 100 g-ban: összesen - 63 kCal, fehérjék - 0,8 g, zsírok - 0 g, szénhidrátok - 63,3 g;
- Felkészülési idő: 10 perc.
- Szükségünk van: 1 banán, 10 eper, 2 db narancs, stevia por - opcionális.
Technológia
- A banánt előre lefagyasztják. Ne féljen, normális, hogy ez alatt az eljárás feketévé válik;
- Várjon 5 percet, amíg kissé megolvad, tisztítsa meg és vágja darabokra;
- Mossuk meg az epret, és különítsük el a szárakat;
- Turmixgépben élénk színűre verjük simára a banánt és az epret;
- Osszuk 2 részre - így kényelmesebb enni;
- A leendő fagylaltot műanyag eldobható poharakba öntjük;
- Tetejére egy szelet narancsot, mintha fedővel lenne ellátva;
- Helyezzen középre egy műanyag kanalat;
- Tegye a fagyasztóba.
Ez a fagylalt 60 perc múlva készen áll a kipróbálásra, de ha 3-4 órán át van türelme, akkor eléri a maximális szilárd alakot.
2. RECEPT Majdnem krémes fagylalt 
- Kalóriatartalom 100 g-ban: összesen - 70 kCal, fehérje - 12,5 g, zsír - 1 g, szén. -2,6 g;
- Ideje a készültséghez: 5 perc.
- Szükségünk van: 100 g sovány túró, 1,5 evőkanál. sovány tejpor, stevia por, vanillin, 50 ml tej, 2 fehérje.
Technológia
- A tojásfehérjét sűrűre, szilárdra verjük;
- Fokozatosan öntse a tejet és utána - a többi komponenst;
- Addig verjük, amíg a tejpor fel nem oldódik;
- A keverék levegős lesz, de sűrű - szinte olyan, mint a krém;
- Helyezze a fagyasztóba 3 órára. Ez minden!
3. RECEPT Csokoládé fagylalt
- Kalóriatartalom 100 g-ban: összesen - 98 kCal, fehérje - 7,5 g, zsír - 0,7 g, szén. - 15,6 g;
- Felkészül: 5 perc.
- Szükségünk van: 100 g túró, 1 nagy banán, stevia por, vanillin, ½ teáskanál. kakaó.
Technológia
- Előfehérítsük és daraboljuk fel a banánt, fagyasszuk le;
- Tegye az összes alkatrészt egy turmixgépbe, és rövid ideig, nagy sebességgel verje fel;
- Öntsük a keveréket műanyag poharakba vagy jégkockatálcákba;
- 2 órán át lefagyunk.
- Ez a formula tökéletes az edzés előtt.