A fagylalt diéta egyszerre 7 kg-ot olvad meg

Fogyasszon 100 g hideg desszertet naponta háromszor a karcsú alak érdekében

diéta

Javában tart a nyár, és mindannyian szezonális ruhánkban vagy a strandon szeretnénk jól kinézni barnulás közben. De ugyanakkor megesszük a kedvenc fagylaltunkat. "Ne aggódjon, ne korlátozza magát és ne zárja ki a menüből, mert az az igazság, hogy nem olyan kalóriatartalmú, mint gondolná" - értenek egyet a táplálkozási szakemberek.

Egy nagyszabású tanulmány azt mutatja, hogy 100 gramm hideg desszert legfeljebb 250 kalóriát tartalmaz, és a jelentés azt mutatja, hogy a tejtermék 4% állati fehérjét, 13-14% állati zsírt és növényi olajat, 20% cukrot és 60% vizet tartalmaz. . És ha a fagylalt joghurtból és gyümölcsből készül, hozzáadott cukor nélkül vagy minimális mennyiséggel, akkor még diétásabb és hasznosabb. Brit tudósok szerint a fagylalt csökkenti a stressz szintjét és javítja a hangulatot a triptofán aminosav miatt, amely természetes antidepresszáns.