A D-vitamin VITAMIN vagy valami más 366 BLOG
A D-vitamin - más néven "napfény-vitamin" - rendkívül fontos, és számos hatással van a szervezet számos rendszerére. Mégis világszerte beszámoltak a D-vitamin hiány terjedéséről; továbbra is elégtelenül diagnosztizált és nem megfelelően kezelt táplálékhiány. A lakosság 65-70% -ában hiányzik a D-vitamin. Valójában világszerte több mint egymilliárd embernél alacsony a D3-szint. A hiány fő oka a városi életmód - amelyben az emberek szinte naponta nincsenek napfény alatt, dolgoznak és zárt, légkondicionált segédeszközökben élnek, és kiegyensúlyozatlan étrendet tartanak fenn.
A D-vitamin szerepe
A legtöbb vitaminnal (A, B, C, E, K) ellentétben a D-vitamin hormonként funkcionál, és a test minden sejtje rendelkezik D-vitamin-receptorral. Ez zsírban oldódó vitamin és létfontosságú szerepet játszik mindennapi fiziológiai funkcióinkban . A vitamin szerepe végtelen - segít a vérnyomás szabályozásában, megakadályozza az osteomalaciát, segít a depresszió leküzdésében, csökkenti a stresszt és a feszültséget, csökkenti a légzőszervi fertőzéseket (erős immunrendszer), javítja az inzulinérzékenységet, javítja a bőr általános egészségét és puhává, erőssé teszi a bőrt és sima. A D3-vitamin szteroid hormonként hat a szervezetben, hasonlóan a kortizolhoz, ami azt jelenti, hogy gyulladáscsökkentőként is működik.
Az izomgörcsök csökkentésével enyhíti a test fájdalmait; javítja az ízületek, a haj és a körmök egészségét; segít a sejtek differenciálódásában; és javítja a szív- és érrendszeri egészséget az artériák védelme révén. A lista valójában folytatódik ...