A diétás leves kilenc kilogrammot veszít - Egészség 24

diétás

Ha csak egy hét alatt szeretne lefogyni néhány kilót, ez a leves diéta megfelelő lehetőség. A megadott napokon pontosan be kell tartania az ajánlott termékeket és a pontos arányokat. Ennek eredményeként 5–9 kg-ot fog fogyni. súlyának. Ha többet szeretnél lefogyni, tarts egy kis szünetet egy-két hétig, és folytathatja újra a diétát. A szünetben azonban ne egyél levest. Használhatja ezt a diétát, amennyit csak akar, de ha félbeszakítja, akkor elölről kell kezdenie.

A leves elkészítéséhez szüksége van: 6 gerezd fokhagyma, néhány paradicsom (esetleg konzerv), 1 kis káposzta, 2 zöld paprika, egy csomó zeller és egy kocka zöldségleves.

Vágja a zöldségeket kis kockákra, és öntsön rá vizet. Fűszerezzük sóval és borssal. Kívánt esetben hozzáadhat curry-t is. 10 percig főzzük nagy lángon, majd csökkentjük a hőt, és addig főzzük, amíg teljesen meg nem fő.

A levesből annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, mivel nincs benne kalória. Itt van, amit még megeszel.

Első nap

Leves és gyümölcs (a banán kivételével), tea vagy kávé cukor és tej nélkül, vagy áfonyalé és víz.