A diétás balerinák alapelvei Kompetensek az iLive egészségéért
A cikk orvosi szakértője
Ha táncosokról és az általuk alkalmazott diétákról beszélünk, akkor magabiztosan kijelenthetjük, hogy mindenkinek megvan a maga módszere. Ennek ellenére a szabályok nem változnak, és a lényeg ugyanaz marad. És éppen ma ez lesz a téma: a balerinák étrendje.
A diétás táncosok lényege
A táncosok étrendjében a legfontosabb a test energia megfelelő helyreállítása egy stabil fizikai aktivitás után. A balerinák nagyon elfoglalt emberek, munkaterhelésük szünet nélkül akár 6-7 óráig is eltarthat. Természetesen a test nagyon fáradt és gyorsan kimerült.
Érdekes tények a táncosok étrendjéről
A legérdekesebb az, hogy a balerinák különböző módon képesek ellenállni az ilyen fenomenális terheléseknek. Néhányan pihenni akarnak ettől az egésztől és jó étrendet tartani, mások megütik a gyomrukat, és egyáltalán nem esznek.
A táncosok étrendjében az a lényeg, hogy rendszeresen, naponta 5-6 alkalommal, de fokozatosan étkezzenek. Ilyen ütemtervet követve a balerinák egész nap egyszerűen és jól érzik magukat.
A színpadig a gyomron keresztül vezet az út
De ha közvetlenül arról az ételről kezdünk beszélni, amelyet a balerinák használnak, akkor korlátlan menüpont van, mindent megesznek. A balerina reggel felfrissülhet zabkásával, néhány szendvicsgel, a bemutató előtt pedig finom húsételt fogyaszthat.
Nem nagyon aggódnak a testük miatt, mert a fizikai aktivitás nem készteti gondolkodásra a súlygyarapodásról.