A diéta rossz, és az elhízás nem rövidíti meg az életet
2018. július 16 Egészség 4 nézet
A tudósok két fő veszélyt azonosítottak az egészséges táplálkozással kapcsolatban. Amerikai táplálkozási szakemberek tanulmánya szerint az étrend fenntartása és a test nélkülözése az alapvető tápanyagoktól károsíthatja az egészséget és a pszichét. Szerintük a szigorúan adagolt étel megfosztja a testet a legtöbb tápanyagtól, és végül károsítja annak fizikai és mentális állapotát. A táplálkozási értékek szigorú betartását célzó több tucat tanulmány elemzése azt mutatta, hogy a csökkent testtömeg-index mellett vannak olyan mellékhatások is, mint a káros anyagcsere.
A vezető amerikai táplálkozási szakemberek azonban úgy vélik, hogy a jóllakottság szintjének követése a hétköznapi ételek beviteléhez és a magas fizikai aktivitáshoz képest gyorsabb, gyorsabb, ideális fizikai alakot tesz lehetővé szigorú diéták nélkül, ahol tilos az ételfogyasztás. Szakértők szerint sokkal fontosabb, mint az orvoslátogatás, a "hallgatás" a saját testben, a zsír vagy só fogyasztása, bizonyos termékek túlevése vagy visszaélése nélkül. amikor a lehető leggyorsabban fogyni próbál. Kanadai tudósok azonban elutasították azt a nézetet, miszerint az elhízás hozzájárul az idő előtti halálhoz. Meghatározták az úgynevezett metabolikus egészséges típusú elhízást, amely túlsúlyos, de az egyént nem érintik a halálhoz kapcsolódó egészségügyi problémák, például a 2-es típusú cukorbetegség és a magas vérnyomás.