A tarátoros diéta 5 kg-ot olvad meg napok alatt

A nyári szezonban az egyik legtöbbet fogyasztott hideg leves a tarator. Kielégítő, üdítő és főszereplő abban az étrendben, amelyet ma megosztunk veled.

Hallottál már Tarator diétáról? 10 napon belül megfigyelhető. 1,5 liter tarát fogyaszt, amelyet uborkával lehet elkészíteni, csak retekkel vagy salátával. Opcionálisan adjon hozzá fokhagymát vagy friss hagymát, néhány diót, néhány csepp olívaolajat.

Jó, ha a diéta során nem ízesítheti a levest sóval, hogy megszüntesse a felesleges folyadékot (a só visszatartja). A Tarator-étrend hasznos rostokkal, kalciummal, káliummal, C-, B1-, B2- és PP-vitaminokkal látja el a testet. BAN BEN.

Az uborka rendszeres fogyasztása elősegíti a szív egészségét. A zöldségmagokban gazdag szerves vegyületek vannak, amelyek jótékony hatással vannak a gyomor és a belek bélésére, és növelik a gyomornedv savasságát. A diéta során megengedett italok: tea, kávé (cukor nélkül) és víz.

Ha szigorúan betartja a rendszert, akkor akár 5 kg vagy annál is nagyobb mennyiségben válhat meg. Miután elkészült, fontos fokozatosan bevezetni a menübe burgonyát, sótlan sajtot, mérsékelt mennyiségű szelet fekete kenyeret. Így megtartja az elért eredményeket, és egy idő után újra elkészítheti étrendjét, ha jól érezte magát annak betartása közben. Írja le a rendjét.