A diéta mézzel (2021)

A háborúban az első áldozat az igazság. Még inkább az egyensúly ellen. Úgy tűnik, hogy minden héten új étrend jelenik meg. És nem tudjuk, hogy a bejelentett előnyök megegyeznek-e a tényekkel vagy a kiadók koholmányaival. Tehát mi az igazság az úgynevezett mézdiéta mögött?

Mindig van egy új fogyókúra - leves, paleolit, fehérje. Mert úgy tűnik, hogy a mézes étrend az egyik. Mike Makines skót táplálkozási szakember készítette, ígérete az, hogy hetente körülbelül 1,5 kg-ot tudunk megszabadítani. A felhozott érv az, hogy a cukor állandó éhség állapotban hagyja az agyat, míg a méz ellenkező hatást fejt ki.

A könyv ajánlása szerint a reggeli és esti adag méz fogyáshoz vezethet - a helyes recept egy pohár forró víz, facsart citrom és egy-két evőkanál méz. Ennek oka, hogy a testben kifejtett hatása képes lenne csökkenteni a stresszt, lehetővé téve a mélyebb és pihentetőbb alvást. Ez jobbá teszi az anyagcserét - és hatékonyabban égeti el a kalóriákat. És nem számít, mit eszel: elméletileg a méz megváltoztatja az agy kémiáját, csökkentve az étvágyat.

Néhány tipp a könyvből, amelynek megjelenését még nem tervezik Brazíliában, nagyon érdekesek. Lásd alább, hogy közülük sokan már gyakorolnak.

Ajánlások mézes étrendre

Cserélje a cukrot mézre

Minden elfogyasztott cukor két gramm testzsírrá alakul. Ezért a szerző határozottan javasolja a cukor és a mesterséges édesítőszerek vágását - és főzéskor mézzel édesíteni (a cukor felét használja fel).

Szüntesse meg az üres kalóriákat

A test számára előnytelen kalóriatartalmú ételek csak üres kalóriákat tartalmaznak. Tehát törölje a feldolgozott ételeket, üdítőket, sütéseket és gyorsételeket a listáról.

---