7 napos diéta rizzsel és csirkével Fogyás

A teljes kiőrlésű rizzsel és csirkével ellátott étrend alkalmas a gyors fogyásra. Ez a rendszer biztosítja számunkra a három fő táplálékcsoport képviselőit, így nem fosztjuk meg testünket valamitől.

A teljes kiőrlésű rizs vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A fő különbség a fehérrel szemben az, hogy sokkal több rostot tartalmaz. Ily módon könnyen szabályozza az emésztést és a bélrendszer munkáját. Csökkenti a koleszterinszintet, és nem változtatja meg a vér inzulinszintjét, megakadályozva a túlsúlyt és az elhízást.

A csirke gazdag fehérjeforrás. Értékes aminosavakat tartalmaz, például triptofánt, amely javítja a hangulatot. Foszforban, káliumban, cinkben, nátriumban és szelénben gazdag. És olyan vitaminok is, mint az A, B1, B2, B3, B6 és B9.

---