A diéta hatékonysága nem függ a mennyiségtől

Bármely diéta működik, ha betartják

A diéták minden típusának hasonló eredményei vannak, és az embereknek csak ki kell választaniuk a számukra legegyszerűbbet - állítják a tudósok - idézi a BBC.

diéta

A diéta hatékonyságát nem az elfogyasztott étel mennyisége határozza meg, mutatja a Harvard tudósainak közegészségügyi tanulmányát.

A vizsgálatban 12 000 20 év feletti önkéntest vettek részt. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az egészséges ételek fogyasztása, még nagy mennyiségben is, sokkal előnyösebb, mint az éhezési étrend. Az elhízás sikeres leküzdése szempontjából nem az étel mennyisége, hanem a benne lévő kalória számít.