10 egyszerű módszer a karcsú alakhoz - hírek a táplálkozásról, az étrendről és a fogyásról; receptek minden ízléshez
. és hűvös. Vegyen belőle minden nap egy poharat.
Körte
A körtében található bioaktív anyagok megkönnyítik a zsírok feldolgozását, és segítik a testet megtalálni az egyensúlyt az éhség és a jóllakottság között. A körte jótékony hatással van a bél perisztaltikájára, amely segít a székrekedésben.
Ecet
Csak a természetes gyümölcsecet rendelkezik gyógyító tulajdonságokkal, és a leghasznosabbnak azt tartják, hogy almából készül. Íme a "karcsúsító szirup" receptje: 2 evőkanál. természetes ecetet keverünk egy pohár vízzel szobahőmérsékleten, és adjunk hozzá 2 evőkanál. édesem. Reggeli előtt igyon éhgyomorra.
Csalán
A csalán fogyás képességét a múlt század 50-es éveiben ismerték fel a tudósok. Használható saláta, főzet, gyümölcslé, leves formájában. A csalán fiatal hajtásai tartalmazzák a legtöbb vitamint és ásványi anyagot.
Száraz bor
A vörös természetes száraz bor (egy pohár bor ebéd és vacsora előtt) lelassítja a szénhidrátok bejutását a vérbe és meghosszabbítja az ételek feldolgozását a gyomorban, és ennek következtében csökkenti az étvágyat.
Savó
Minden sovány tejtermék hozzájárul a fogyáshoz. Elég, ha evés előtt néhány hétig megiszik egy pohár tejsavót, és ez nemcsak az anyagcserét növeli, hanem a belek megtisztulását is biztosítja a méreganyagoktól.
Élelmiszer rágása
És nagyon óvatosan. Minél gyorsabban eszik az ember, nagy mennyiségű ételt nyelve, annál többet eszik. A gyomor csak 15-20 perccel azután kezd jelezni a központi idegrendszer számára, hogy jóllakott-e. Az étel gondos rágása lehetővé teszi, hogy bőségesen megnedvesítsék a nyállal, és ez elősegíti az étel gyorsabb átjutását a gyomor-bél traktuson és ezáltal teljesebb biokémiai lebontást.