A diéta, amellyel Jennifer Aniston mindig formában van

Jennifer Aniston színésznő már 48 éves, de rajongói közül senki sem tudja odaadni neki. Brad Pitt volt felesége továbbra is tökéletes alakokat mutat, inkább lányra emlékeztet, mint érett nőre.

Jen nemcsak a sportnak és a géneknek köszönheti fiatalos látásmódját, hanem az olykor betartott étrendnek is. Diétáját Sonomának hívják, és főleg mediterrán ételeket fogyaszt, amelyek alacsony kalóriatartalmúak, de nagyon hasznosak.

Három részre oszlik. Az első tíz napig tart, ez idő alatt kívánatos, hogy ne egyél tésztát és egyéb süteményeket feldolgozott cukorral. Ehelyett a hangsúly a marhahúson, a csirkén, az alacsony zsírtartalmú tejterméken, a tofun és minden szójaételen, a tenger gyümölcsein, a sovány halon, a paradicsomon és más zöldségeken (a burgonya kivételével), a növényi olajon (lehetőleg az olívaolajon) van.

Ebben a diétában teljes kiőrlésű sovány tejtermékeket fogyasztanak reggelire. Mennyiségük nem haladhatja meg a kis desszertlemez térfogatát.

---