A cukorbetegség tünetei és annak megelőzése - Fotógalériák

A kéz vagy a láb zsibbadása

Nehezen gyógyuló sebek vagy zúzódások

Megmagyarázhatatlan fogyás

Íme néhány dolog, amelyet meg kell változtatnia a cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében:

Megállíthatja vagy lelassíthatja a cukorbetegséget, ha súlyának 5–7 százalékát veszíti el. Például, ha súlya 90 font, akkor körülbelül 5-öt kell leadnia.

Fogyjon le és tartsa meg a súlyát.

Megállíthatja vagy lelassíthatja a cukorbetegséget, ha súlyának 5–7 százalékát veszíti el. Például, ha súlya 90 font, akkor körülbelül 5-öt kell leadnia.

Heti ötször legalább 30 perc fizikai aktivitással kell rendelkeznie. Ha korábban nem volt aktív, beszéljen egészségügyi szakemberrel arról, hogy mely tevékenységek lesznek a leghasznosabbak az Ön számára. Kezdje lassan frissíteni a végcélt.

Mozgasson többet.