A csokoládé jót tesz a szívnek, megolvasztja a stresszt és a súlyt (recept)
Felkelt a hajad, amikor valaki azt mondja, hogy egy csokoládét eszik naponta. Inkább a nadrágod összezsugorodik. Pedig sokan esznek naponta csokoládét, és nem tartják rossz szokásnak. Bizonyos mértékben igazuk van. Kiderült, hogy a csokoládénak vannak egészségügyi előnyei. Leginkább azonban az étcsokoládéra vonatkozik. Egészséges tulajdonságait a magas kakaótartalom okozza.
Figyelem!
A szakértők azt tanácsolják, hogy 70% -nál több kakaótartalmú és legfeljebb 4 egész csokoládét fogyasszanak hetente.
Jó a szívnek
Egy hosszú távú kutatás Svédországban azt mutatja, hogy azoknál a nőknél, akik hetente két étcsokoládét fogyasztanak, kisebb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Egy másik németországi tanulmány megállapította, hogy? A napi csokoládé csökkenti a vérnyomást, és 39% -kal csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát. Ez a benne lévő flavonoidoknak köszönhető - ezek antioxidáns vegyületek, amelyek növelik a vénák és az artériák rugalmasságát. A csokoládé ötször több, mint például az almában.
A diétára - szintén!
Ugye nem hiszed el? Nos, hidd el. A koppenhágai egyetem megállapította, hogy az étcsokoládé teltebb, mint más típusok, ezért ha nem tartasz szigorú diétát, annak néhány darabja nagy hatással lesz.
Terhes, a csokoládé megmosolyogtatja a babákat
Ismét tudományosan bebizonyosodott, hogy azok a nők, akik csokoládét fogyasztottak egész terhességük alatt, jobban megbirkóznak a szülés utáni stresszel és a szülés utáni depresszióval, csecsemőik pedig jobban mosolyognak.
A cukorbetegség megelőzése
Olasz tudósok összefüggést észleltek a csokoládéfogyasztás és a csökkenő inzulinrezisztencia között. Ez azért történik, mert a flavonoidok növelik a nitrogén-oxid termelését, ami segít az inzulinérzékenység szabályozásában.
Csökkenti a stresszt
Ha valaha is szenvedtél a szerelmi fájdalomtól, valószínűleg azt tapasztaltad, hogy csak néhány falat csokoládé hirtelen rózsaszínű szemüveget tett a könnyeidre. Szakértők szerint az érzelmi evés nem mindig rossz. Svájci tudósok azt állítják, hogy a stressz alatt álló emberek, akik több héten keresztül naponta néhány darab étcsokoládét fogyasztanak, csökkent stresszhormonokkal rendelkeznek.
napvédelem
Furcsa, de tény. Az étcsokoládé legalább három hónapos rendszeres fogyasztása a következő hatást gyakorolja a bőrre - erősebben ég, és az égés hatásai gyorsabban elmúlnak.