A csodálatos kínai diéta 21 nap alatt akár 10 kg-ot is fogy
A hagyományos kínai étrend kis adagokban húsokat és halakat, enyhén főtt zöldségeket, friss gyümölcsöket és párolt kukoricát tartalmaz, bár a pontos összetevők és az elkészítés módja régiónként eltérő.
A fűszerek - a fekete bors, a gyömbér és a fokhagyma - különösen értékesek az emésztés étrendjében.
A zöld tea antioxidáns tulajdonságairól ismert, az étrendben is fontos szerepet játszik.
Általában, a kínai étrend a hagyományos keleti orvoslás része, a test gyógyításának fő eszköze.
A csodálatos kínai étrend 21 nap alatt akár 10 kg-ot is fogy
Itt vannak a kínai étrend fő előnyei:
1. Ez az egyik legegészségesebb a világon, alacsonyabb szív- és érrendszeri betegségekhez vezet, véd a cukorbetegség és az elhízás ellen.
2. Kis mennyiségű állati fehérjét és nagy mennyiségű növényi ételt tartalmaz.
3. Végül is az élelmiszerek tápértéke nem a kalória tartalmától vagy a vitaminok és ásványi anyagok jelenlététől függ, hanem az élelemben lévő életerőtől.
4. Fontos, hogy csak friss ételeket fogyasszon, és tartózkodjon a finomított és feldolgozott ételektől, a mesterséges összetevőktől és a tartósítószerektől.
A kínai étrend betartásának alapelvei.
Az évszázadok során Kínában összetett élelmiszer-kategorizálási rendszert fejlesztettek ki. Minden termék ízlés szerint az öt kategória egyikébe tartozik: savanyú, keserű, sós, édes és fűszeres, másfajta energiát hozva magával a test különböző rendszereinek kiegyensúlyozására.