A csoda lenmag véd a rák ellen és erősíti a testet - a Via Pontica
Ősidők óta ismert, és ma a jövő táplálékának nevezik. Gyógyító tulajdonságait több tucat betegségben, a daganatok megelőzésében és kezelésében bizonyították. Alkalmas plusz kilók leadására is, mivel kevés kalóriát tartalmaz, ugyanakkor hasznos összetevőkben gazdag.
Ez lenmag. Gyógyító tulajdonságait 3 fő összetevőnek köszönheti. Az omega-3 zsírsavak szabályozzák az immunitást és javítják a szervezet biokémiai folyamatait. A lignánok antioxidáns hatású ösztrogének, amelyek szabályozzák a hormonális egyensúlyt és serkentik a hormontermelés növekedését a szervezetben. A rost jót tesz az emésztésnek és a kiválasztó rendszernek, és kielégíti az éhséget.
Kanadai tudósok szerint a lenmag bevitele véd a mell-, prosztata- és vastagbélrák ellen. Daganat jelenlétében csodálatos összetevői megállítják növekedését és terjedését.
A népi gyógyászatban a lenmag köhögés és köhögéscsillapító. Székrekedés esetén hashajtóként is előírják, különösen krónikus vastagbélgyulladás esetén. Lenmagot adnak az antidiabetikus gyógyszerek összetételéhez.
Receptek:A menopauza idején
A menopauzás nők körében 2007-ben publikált tanulmány kimutatta, hogy naponta kétszer 2 evőkanál lenmag elfogyasztása felére csökkentette a hőhullámokat. Az első hét után észrevehető volt a különbség, a maximális hatást a 2. után érték el.