A csillagok étrendje, vagy hogyan lehet formába lendülni a nyárra

Fotó: Getty Images

Ez az évszak nagyon alkalmas arra, hogy elkezdjünk gondolkodni az alakunkon és azon, hogy mit fogunk mutatni a strandon a nyáron.

A piacon, és hamarosan a kertekben már meglévő tavaszi ételek mellett könnyű változatos és egészséges menüt készíteni. A kérdés az, hogy a számunkra legpontosabb termékeket válasszuk ki - például azokat, amelyek kielégítenek minket, de nem töltik meg, nem duzzadnak stb.

Ha fogyókúrával szeretne fogyni, fontos, hogy a választása során körültekintően és megfontoltan álljon hozzá. Ezen túlmenően, ha negatív hozzáállással közelítik meg, akkor az eredmény negatív lesz.

A legésszerűbb módszer a kímélő étrend megalkotása. Még olyan egyszerű elvek mellett is, mint például a rendszeres étkezés, a kevés evés, de gyakran más megszokott technikák, csodák érhetők el. A fontos az, hogy bármit is csinálj, élvezd, főleg, ha szépségről van szó.

Összegyűjtöttük a show-üzletben népszerű hölgyek több rezsimjét, amelyek lenyűgöznek a jövőképükkel. Azzal a kikötéssel, hogy mögöttük egész csapatok állnak, akik vigyáznak alakjukra és folyamatosan figyelik egészségi állapotukat, íme az étrend, amelyben Adele, Angelina Jolie, Gwyneth Paltrow, Victoria Beckham és Megan Fox bízik.

Gwyneth Paltrow évente két vagy három méregtelenítő tanfolyamot vesz igénybe

Gwyneth Paltrow elnyerte az Egészséges életkirálynő becenevet - még könyvet is írt róla. Számára a legfontosabb, hogy az étel egészséges legyen, de ő maga is elismeri, hogy az évek során hibákat követett el az étrendjében.

Harper bazárja szerint étrendje évente két-három alkalommal tartalmaz méregtelenítést. Egy méregtelenítő kúra három hét tisztítást tartalmaz. Ez az úgynevezett Clean program, amely egy 21 napos program, amelyet Alejandro Junger kardiológus fejlesztett ki.

Ez idő alatt a csillag kizárja étlapjából a glutént, a tejtermékeket, a tojást, a cukrot, az alkoholt és az allergéneket. Ebben az időszakban napi két étkezés folyékony formában van, azaz turmixok, levesek és frissen facsart gyümölcslevek.

Victoria Beckham lúgos étrendje

Divattervezőként és négy gyermekes anyaként Victoria Beckhamnek energiára van szüksége a gyengeség mellett. Ezért bízik a népszerű lúgos étrendben.

Ötlete az, hogy fenntartsa a sav bizonyos szintjét (pH) a testben. Ehhez 80% -ban lúgos ételeket kell fogyasztania - gyümölcsök, zöldségek, diófélék és hüvelyesek. A kaproszt, a brokkolit, a grapefruitot és a kelkáposztát tartják a leginkább lúgosnak. A másik 20% -nak savas ételnek kell lennie, például búza, tejtermékek, kávé, cukor, hús, hal és alkohol.