3 napos diéta málnával - fogyás 3 kg-ig

diéta

Nem hiszel nekem? Ezután hallgassa meg a málna diéta ajánlásait, és próbálja átültetni azokat a gyakorlatba.

Röviden a málna előnyeiről.
A málna alacsony kalóriatartalmú gyümölcs (41 kcal/100 gramm). Léjük eltávolítja a koleszterinszintet, az epesavakat és a fémsókat. A málna csökkenti a vérnyomást.

A málna diéta 3 napig készült. Kiegyensúlyozott összetételének köszönhetően nemcsak hogy nincs negatív hatása a testre, hanem jelentősen hozzájárul a gyógyulásához is. Az alacsony kalóriatartalmú napi étrend azonban lehetővé teszi, hogy megszabaduljon bizonyos mennyiségű zsírtól (2-3 kg).

1. nap
• Reggeli: túró - 100 g, friss tej - 250 ml és málna - 100 g.
• Második reggeli: alacsony zsírtartalmú joghurt 200 g, puding és málna - 150 g.
• Ebéd: főtt csirke - 200 g málna szósszal.