A csillagdiéta veszélyezteti az egészséget - Kíváncsi - Standard News
A ketogén étrend, amely nemrégiben Kim Kardashian, Gwyneth Paltrow és Holly Berry kaliberű hírességek kedvence lett, veszélyes lehet az egészségre - írja a Sun. Alacsony a szénhidráttartalma és magas a zsírtartalma, ami azt jelenti, hogy lemondunk a hüvelyesekről és a teljes kiőrlésű gabonákról, valamint néhány zöldségről. Ugyanakkor étcsokoládé, zsírok, avokádó és dió fogyasztása ajánlott. Ennek a diétának az a célja, hogy akár 5% -kal csökkentse a kalóriákat a csökkentett szénhidrátfogyasztás rovására. Így a zsír 75% -a és a fehérje 20% -a van a kalóriabevitelben. A szénhidráthiány miatt a test elkezd zsírégetni, ami fogyáshoz vezet.