Ki nem szereti a bort - hogyan lehet inni súlygyarapodás nélkül?
Mi a baj a borral, ha nem tartalmaz cukrot és csak 70 kalóriát tartalmaz 100 ml-enként? A következő sorokban fogom feltárni.
Nincs olyan étrend, amely alkoholfogyasztást tartalmazna, este még egy pohár bor sem. Bebizonyosodott, hogy a 15 fokos alkohol is étvágyat okoz, és a bor pontosan ez a fajta alkohol. Ha az ember hajlamos a szükségesnél többet enni, akkor a bor fogyasztása evés közben csak fokozza az éhségérzetet, és a megfelelő adag elfogyasztása helyett ellazulunk és többet eszünk. És nem lesz nyoma a szigorúan őrzött étrendnek ...
Megérnek ilyen kockázatok? Betiltsuk-e az alkoholt a diéta alatt?
Minden gyermek elmondhatja, hogy háromféle energia létezik: fehérje, zsír és szénhidrát. De van egy negyedik - alkohol. És mégis mi a baj a borral ?
Ha az első három energiafajtát zsírokká lehet átalakítani, akkor az alkohol nem. Az alkoholból olyan kalóriákat kap, amilyenek. Ha általában steaket eszik salátával, és ez elég ahhoz, hogy jóllakjon, akkor amikor még egy pohár bort is vesz, étvágygerjesztést érez, ami növeli a napi adagot! Ehhez az egészséges vacsorához hozzáad egy kis ujjat vagy desszertet. Tehát IGEN, maga a bor nem válik zsírokká, hanem növeli az étvágyat: többet kezdesz enni, és ez az "extra" étel felesleges, és azt tanácsolom, hogy hagyd ki.