A csavar - több mint játék - Betty
Derékhoz, kalóriák összehúzásához és elégetéséhez kiválóan alkalmas ez az egyszerű műanyag eszköz, amelyet az USA első hölgye, Michelle Obama, Beyonce és Kelly Osbourne is használ, aki azt mondja, hogy néhány hét forgás alatt öt centimétert olvadt be. a derék területét.
Bár sokan közülünk csak játékként emlékeznek a karikára, ez az egyszerű műanyag eszköz remek eszköz a testmozgáshoz és a kalóriák elégetéséhez, különösen akkor, ha ritmusba lép és megtanulja a forgatás képességét. A karika nemcsak a derék körül forog, hanem a karok, a lábak és a nyak körül is.
A fitnesz oktatók szerint a karika percenként körülbelül hét kalóriát éget el, és egy óra intenzív centrifugálás körülbelül 400 kalóriát emészt fel, ami majdnem megegyezik egy óra futással. A karika gyakorlatok alkalmasak a fogyásra, a test meghúzására és formálására. Sok híresség pörgeti a karikát, például Beyonce énekesnő, és Amerika első hölgye, Michelle Obama azt mondja, hogy a karika segítségével nyerte vissza alakját a szülés után. Kelly Osbourne elmagyarázza, hogy mindössze öt perc alatt, amikor néhány hét alatt reggel és este karikát forgatott, öt centiméterre elolvadt a derekától.
Mivel a műanyag karika forgatása is nagyon szórakoztató, nem csoda, hogy ez a fizikai tevékenység egyre több rajongót szerez. Mindannyian kedvelik, hogy a karika bárhol elfordulhat, kevés helyet igényel és szinte semmilyen anyagi beruházást nem igényel, természetesen, ha egyszerű műanyag karikát használ a gyermekek számára. Van még egy úgynevezett fitnesz karika, amely egy kicsit drágább, de sokkal több elégedettséget hoz, mert könnyebb elsajátítani, mert lassabban forog, mint a "hétköznapi".